最近目标就是练好后背，跪在床上做俯卧撑，缓一缓做个100个，后背累的要命。

    大部分医生说的都是，身体疼也要运动。

    有的说拉扯不能太大力，有的说痛了，好了，血液流通了，肌肉就变强了。

    前者作用不大感觉，拉扯了指定几个动作也不太行，得自己多找几个活动身体的动作。

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